Topuk Dikenine Kesin Çözüm Topuk Dikenine Ne İyi Gelir

Topuk Dikeni Vicks İle Tedavi Topuk Dikeni Soğan Domates Limon

0

Topuk Dikeni Nedir?

Topuk dikeni; topuğun altında dikene benzer çıkıntı oluşmasına verilen isimdir. Bu çıkıntı üzerine basıldığında ağrı yapmaktadır. Yetişkinlerde yaşanan topuk ağrısının en yaygın nedeni topuk dikenidir.

Topuk Dikeni Neden Olur?

  • Düz tabanlık,
  • Uzun süre ayakta durma,
  • Sürekli topuklu ayakkabı giyme,
  • Aşırı kilolu olmak,
  • Eklem romatizması,
  • Ayak kavisinin yüksek olması,
  • Ayağa yük binmesine sebep olan sporla uğraşmak,
  • Çok uzun süre spor yapmak(koşu, atlayış vb)
  • Ayak tabanındaki kaslarda zorlanma ve gerilme,
  • Yanlış ayakkabı seçimi,
  • İç tarafı desteksiz düz ayakkabı kullanmak.

Topuk Dikeni Belirtileri

  • Topukta yoğun ağrı,
  • Ayaklarda şişlik,
  • Topukta sertlik,
  • Yürümede zorlanma,
  • Ayağın üzerine basmakta zorlanma,
  • Topukta iltihap,

Topuk Dikeni Vicks İle Tedavi 1. Yöntem

Uygulanışı:

1 ölçü vicks krem ve yarım ölçü balı karıştırın(Mesela 1 yemek kaşığı vicks ile yarım yemek kaşığı balı karıştırın. )Ardından bir leğen içine sıcak su koyun ve ayaklarınızı bu suda bileği geçecek şekilde bekletin. Su soğudukça sıcak su ekleyin. Sonrasında ayaklarınızı sudan çıkarın ve kurulayın. Ardından başta hazırladığınız vicks karışımını ayağınızın tamamına masaj yaparak sürün. Sonrasında ayağınıza naylon poşet geçirin ve üzerine de çorabınızı giyin. Bu uygulamayı gece uyumadan yapın ve  ertesi sabah uyandığınızda ayaklarınızı yıkayın. Bu uygulamayı 3 gece tekrarlayın.

Topuk Dikeni Vicks İle Tedavi 2. Yöntem

Uygulanışı:

10 mg alabalık yağı, 50 gr vicks krem ve 30 gr balı karıştırın. Ardından ayaklarınızı sıcak suda 45 dakika bekletin. Sudan çıkardığınız ayaklarınızı kurulayın ve hazırladığınız bu karışımı 15 dakika boyunca topuktan bileğe olacak şekilde masaj yaparak uygulayın. Sonrasında ayaklarınızı streç film ile sarın ve üzerine pamuklu çorap giyin. Bu uygulamayı gece uyumadan yapın ve  ertesi sabah uyandığınızda ayaklarınızı temizleyin. Bu uygulamayı 3-5 gece tekrarlayın. Ayaklarınızı beklettiğiniz sıcak su içine birkaç damla kekik kurusu ekleyebilirsiniz.

Topuk Dikeni Vicks İle Tedavi 3. Yöntem

Uygulanışı:

1 litre sıcak su içine 1 yemek kaşığı vicks ekleyin ve ayağınızı bu karışım içerisinde 30 dakika bekletin. Sonrasında ayaklarınızı streç film ile sarın ve üzerine pamuklu çorap giyin. Bu uygulamayı gece uyumadan yapın ve  ertesi sabah uyandığınızda ayaklarınızı temizlemeden çorabınızı giyip güne başlayın.

Topuk Dikeni Tedavisi İçin Domates Kullanımı

Malzemeler

  • 1 lahana yaprağı
  • 1 yemek kaşığı elma sirkesi
  • 1 yemek kaşığı domates
  • 1 tatlı kaşığı biberiye yağı

Uygulanışı:

Domates üzerine sirkeyi dökün ve iyice ezin. Krem kıvamına gelen karışıma biberiye yağı damlatın. Karışımı gece uyumadan önce ayağınıza masaj yaparak uygulayın. Sonrasında ayaklarınızı lahana yaprağı ile sarın ve üzerine çoraplarınızı giyin. Bu uygulamayı gece uyumadan yapın ve ertesi sabah uyandığınızda ayaklarınızı temizleyin. Bu uygulamayı 7 gün tekrarlanması topuk dikeni için çok etkili olacaktır.

Topuk Dikeni Tedavisi İçin Soğan Kullanımı

Uygulanışı:

Bir adet arpacık soğanını ocakta tavada koyulaşana kadar pişirin. Ilıklaşan soğanı ikiye kesin. Topuk dikeni ağrınızın olduğu yere koyun ve üzerini gazlı bez ile sararak çorap giyin. Gece uyumadan önce bu uygulamayı yapın. Sabah ise ayağınızdan soğanı alarak yıkayın. Geceleri bu şekilde uyuduğunuzda bir zaman sonra topuk dikeninin gittiğini göreceksiniz.

Topuk Dikeni Tedavisi İçin Limon Kullanımı

Uygulanışı:

Bir limonun kabuklarını soyun ve üzerine çizik atın. Ardından bunu topuğunuza bağlayın ve çorabınızı giyin. Üzerine basmanızda sakınca yoktur, 3 gün boyunca böyle bekletin. Bu işlemi evde olacağınız süre zarfına getirin. Örneğin cuma gecesi başladığınız işlemi pazartesi sabah sonlandırın.

Topuk Dikeni Tedavisi İçin Limon Ve Domates Kullanımı

Malzemeler

  • 1 yemek kaşığı kurutulmuş domates tozu
  • 1 yemek kaşığı  taze limon suyu
  • 1 tatlı kaşığı İsveç şurubu
  • 5-6 damla biberiye yağı
  • Sıcak su

Uygulanışı:

Üstteki tüm malzemeleri iyice karıştırın ve ardından ayağınıza sürün. Sonrasında ayağınızı streç film ile sarın ve çorabını giyin.

Malzemeleri iyice yoğurun ve yatmadan önce ayağınıza streç filmle sarın. Bu uygulamayı gece uyumadan yapın ve ertesi sabah uyandığınızda ayaklarınızı temizleyin.

Yorum Yap