Pirinç Pilavının Yanına Yapılacak Kolay Yemekler Nelerdir

Pilavın Yanına Ne Gider Ne Yapılır Süper Öneriler

0

Pilavın Yanına Ne Gider Ne Yapılır Süper Öneriler

Pilavın Yanına Sizce En Yakışan Nedir

Pirinç pilavı ülkemizde en çok tüketilen yiyeceklerdendir. Pilav sağlık için de çok faydalıdır. Pilav yaptıysanız yanına ne yapabilirim diye düşünüyorsanız işte önerilerimiz;

Pilavın Yanına Ne Yapabilirim?

  • Et yemeği
  • Sebze yemeği
  • Sulu köfte
  • Kuru fasulye
  • Etli nohut yemeği
  • Taze fasulye
  • Salata
  • Şalgam
  • Kola
  • Köfte ve patates kızartması
  • Çorba
  • Cacık
  • Patates yemeği
  • Et kızartması
  • Patlıcan, biber kızartması
  • Tavuk kızartması
  • Tavuk yemeği
  • Yoğurt
  • Ayran
  • Et sote, tavuk sote
  • Karnıyarık
  • Bamya
  • Barbunya
  • Bezelye yemeği

Pilavın Faydaları Nelerdir?

Pirinç, yani pilav iyi bir B vitamini (tiamin, niasin ve riboflavin dahil) ve demir kaynağıdır. Pirinç ayrıca mükemmel miktarda manganez ve magnezyum de içerir. Tüm bu vitaminler sağlık için çok mühimdir.

Pilav, kalp hastalıkları ve felç oluşumunu en aza indiren, kalbi koruyan antioksidan özellikler içerir.

Pilav kanserli hücrelere karşı bir kalkan görevi görür ve böylece vücudu kansere karşı korur.

Beyaz pirinç kalsiyum ve demir gibi mineraller bakımından zengindir; ayrıca niasin, D vitamini, tiamin ve riboflavin gibi vitaminler açısından da güçlü bir kaynaktır.

Pilav çok düşük miktarda sodyum içerir, bu nedenle yüksek tansiyonu kontrol etmeye yardımcı olur. Pilav mükemmel bir sağlıklı lif kaynağıdır. Lifli besinler sindirimi iyileştiren ve bağırsak hareketini düzenleyen faydalı bakterilerin büyümesine yardımcı olur.

Pilav, glüten içermez ve bu nedenle çölyak hastalığından muzdarip kişilerin ve buğday, arpa, çavdar ve yulafta bulunanlar gibi proteinlere alerjisi olanların diyetine kolayca dahil edilebilir.

Vücudumuzdaki sinir sistemlerinin düzgün çalışması için farklı B vitaminlerine ihtiyaç vardır.Pirinç, çeşitli B vitaminleri türleri açısından zengindir. Pirinç B vitaminleri açısından çok zengin olduğu için pirinçyemek, sinir sisteminizin sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur.

Pirinç düşük miktarda sodyum, yağ ve kolesterol içerdiğinden, obeziteyi  yani şişmanlığı önlemekte büyük bir yardımcıdır. Çeşitli besin maddeleri açısından zengindir ve kişinin sağlığı üzerinde önemli bir olumsuz etkisi yoktur. Tabii ki, yüksek lif içeriği de obeziteyi önlemesinde büyük rol oynar. Lifli besinler kişiyi uzun süre tok tutar, bağırsakları çalıştırır, kabızlığı önler ve zayıflamaya yardımcı olur.

Yüksek tansiyonunuz var mı? Tansiyonunuzu kontrol altına almanın doğal yollarını mı arıyorsunuz? Cevabınız evet ise, diyetinize pirinç eklemeyi düşünebilirsiniz!

Pilav Kaç Dakikada Pişer Pilav Pişirme Süresi Tıklayınız

Tavuklu Pilavın Yanına Ne Gider Ne Yapılır? Tıklayınız