zayıflama

Süt bin bir derde devadır. Bağışıklık sistemini güçlendirir, mide rahatsızlıklarını giderir, kemik erimesini önler, uzun süre tokluk verip

Nutella, Ferrero isimli dünyaca ünlü ve dünyanın en büyük üçüncü çikolata üretisi olan bir İtalyan şirketinin ürettiği bir tatlı çeşididir.

Siyah üzüm bağışıklık sistemini güçlendirir, kanserle savaşır, Alzheimer hastalığını önler. Siyah üzümün en önemli faydalarından biri de

Yüzyıllardır Kıbrıs başta olmak üzere ünü dünyaya yayılan Hellim peyniri; keçi, koyun ya da inek sütünden elde edilen yarı sert yapıdaki bir

Halk arasında mor erik olarak da bilinen mürdüm eriği (siyah erik) diyetisyenlerin danışanlarının zayıflama listelerine çok sık eklediği

Kahvaltıda mutlaka tüketilmesi gereken en lezzetli ve besleyici besinlerin başında ezine peyniri gelmektedir. Ezine peyniri adından da

Kırmızı erik yüksek lif içeriği sayesinde kabızlığı giderir, bağırsakları çalıştırır ve zayıflamaya yardımcı olur. Üstelik kırmızı eriğin

Zeytin, ağaçta yetişen bir besindir. Zeytinlerin çekirdekleriyle birlikte sıkılmasıyla zeytinyağı elde edilir. Doğal zeytinyağı herhangi bir

Keten tohumu bin bir derde devadır. Bir özelliği kilo vermeye yardımcı olmasıdır. Toz keten tohumundan her gün 1 yemek kaşığı tüketmek kâfidir

Chia tohumu; bol miktarda sağlıklı yağ, protein ve lif içerir. Ayrıca tam anlamıyla bir vitamin ve mineral deposudur. Çorbalarda, yoğurtlar