zayıflama

Zeytin, ağaçta yetişen bir besindir. Zeytinlerin çekirdekleriyle birlikte sıkılmasıyla zeytinyağı elde edilir. Doğal zeytinyağı herhangi bir

Keten tohumu bin bir derde devadır. Bir özelliği kilo vermeye yardımcı olmasıdır. Toz keten tohumundan her gün 1 yemek kaşığı tüketmek kâfidir

Chia tohumu; bol miktarda sağlıklı yağ, protein ve lif içerir. Ayrıca tam anlamıyla bir vitamin ve mineral deposudur. Çorbalarda, yoğurtlar

Lahana, dört mevsim sebzedir, yani yıl boyunca piyasada bulunur. 1600'lerden beri yetiştirilen en eski sebzelerden biridir. Lahana ile çeşitli

Mor lahana kırmızı lahana olarak da bilinir ve sağlık için çok faydalı düşük kalorili bir besindir. Lif içeriği yüksek olduğundan uzun süre

Mayalı hamur ufak parçalara ayrılır ve her bir parçaya yuvarlak şekil verilir. Sonra bunlar kızgın yağa atılarak kızartılır. Ardından şerbet

Tam tahıllı makarna, öğütülmüş buğday unundan yapılır. Tam tahıllardan yapılan makarna, kalori ve karbonhidrat bakımından daha düşük, lif

Noodle aslen Çinlilerin yaygın olarak tükettiği bir tür eriştedir. Bir taraftan erişteye, diğer taraftan da spagettiye benzeyen bu makarna,

Pilav Türk mutfağında önemli bir yere sahiptir. Şehriye pilavı da en beğenilen pilav çeşitlerinden biridir. Kimileri onu tel şehriye ile

Füme, besinleri dumanla pişirme yöntemidir. Böyle yapmak gıdaların son derece leziz bir tada sahip olmasını sağlamaktadır. Tütsüleme olarak