Diyet

Süt tozu, sütün suyunun buharlaşması ile elde edilen tortu kısmıdır. Süt tozu, kahvelerde, bebek mamalarında, bisküvi, çikolatalarda, hazır

Pırasanın besin değeri yüksek,kalorisi az olan besinlerdendir .Pırasayı salatalarınıza katabilir, pırasa yemeği yapabilirsiniz. Pırasa yemeği

Çoban salata, yaz kış sofraların vazgeçilmezi en çok yapılan salata çeşitidir. Çoban salata yapmak için sadece domates, salatalık, yeşil biber

Buğday, çeşitli ürünlerde yaygın olarak kullanılan bir tahıldır ve ekmeğin ham maddesidir. Ekmeğin yanı sıra bulgur, şehriye ve makarna gibi

Bıldırcın yumurtası çeşitli besin değerleri açısından çok zengin olan, sağlık için faydalı bir besindir. Öksürüğe iyi gelir, bağışıklık

Bamya, lif bakımından zengin sebzelerin başında gelir. Bu özelliğiyle diyet listelerinin olmazsa olmazıdır ve sindirim sistemini aktif tutarak

Portakal lif içeriği yüksek, kişiyi uzun süre tok tutan ve zengin C vitamini içeriği ile kilo vermeye yardımcı bir besindir. Portakalı meyve

Sütlaç, pirinç, şeker ve sütle yapılan çok sevilen geleneksel tatlılarımızdandır. Özellikle sütlü tatlı sevenler sütlaca bayılırlar. Sütlaç

Biberiye hem sağlık için çok faydalıdır hem de yüksek antioksidan içeriği ile sağlıklı bir şekilde zayıflamaya yardımcı olur. Biberiye çayı

Muhallebi süt, pirinç unu ve şekerle yapılan lezzetli bir tatlıdır. Aşağıda bildireceğimiz diyetisyenler tarafından tarifi verilen diyet

Pilavın yanına en çok yakışan yiyeceklerden biri de nohuttur. Çoğumuz sokak satıcılarında satılan nohutlu pilavı severek tüketiriz.

Nohut, lif oranı yüksek, tok tutucu ve kalorisi çok da yüksek olmayan, zayıflamaya yardımcı bir besindir. Uzmanlar kilo kontrolü ve sağlıklı

Sandviç, önceleri Avrupa ve Batı ülkelerinde yaygın olarak tüketilmekteydi. Ancak zamanla sandviç kültürü dünyaya yayıldı ve popüler bir

Yeşilçay zayıflamaya yardımcı çaylar içerisinde yer alır. Metabolizmayı hızlandırır, yağ yakar, ödem atar, kısa sürede kilo vermekte etkili

Salataların, çiğ köftenin, kısırın olmazsa olmazı nar ekşisi hem sağlık için çok faydalı hem de düşük kalorisi ile kilo vermeye yardımcıdır.

Sezar salata, tavuk, salata malzemesi sebzeler ve kruton ekmek ile yapılan bir salata çeşitidir. Bu salatanın müdavimleri çok olduğundan kalorisi de her

Nar kilo vermeye yardımcı sağlıklı ve zayıflatan harika bir meyvedir. Bu meyveyi düzenli olarak tüketenler daha az yiyerek doymaya başlar, kilo vermeleri

Kepek ekmeği, yüksek lif ve posa içeren, kepeği ayrılmış undan yapılan bir ekmek çeşididir. Kepekli ekmek diyet listelerinin vazgeçilmezidir. Çünkü kepekli

Şalgam ve şalgam suyu yüksek lif içeriğine sahip, zayıflamaya yardımcı harika bir sebzedir. Şalgam suyu ise, şalgam,siyah havuç, bulgur unu, tuz,su ve maya

 “Aşağıda bildireceğimiz diyetisyenler tarafından verilen salatalık ile yapabileceğiniz detoks suları ile kısa sürede zayıflayabilir, yağ yakabilirsiniz”

Greyfurt, metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar ve yağ yakımını kolaylaştırır. Greyfurt zayıflatır mı? sorusuna "Evet, düzenli olarak kullanıldığı

Nektarin şeftaliye nazaran daha sert ve daha az sulu tüysüz, şeftali benzeri bir meyvedir. Nektarinin en önemli özelliği zayıflamaya yardımcı olmasıdır.

Tuzlu kurabiye çoğumuzun çok sevdiği lezzetli bir atıştırmalıktır. Tuzlu kurabiye severlerin en çok merak ettiği şeylerden biri de bu kurabiye çeşidinin kalorisi ve kilo

En lezzetli kuruyemişlerden biri olan tuzlu fıstık, neredeyse herkesin favorisidir ve yer fıstığının işlenmesiyle elde edilmektedir. Tuzlu fıstık hem çok

Tuz yiyeceğimiz şeylere lezzet katan olmazsa olmazımız olan bir besindir. Sağlıklı yetişkin bireylerin günde en fazla 5 gram tuz tüketmesi önerilir.