Diyet

Süzme peynir 100 gramında 11 gram protein içeren en yüksek kalorili yiyeceklerdendir. Proteinli gıdaların uzun süre tokluk sağlayıp kilo

Dünya çapında pratik ve doyurucu yemek deyince akla gelen ilk yemek makarnadır. Oldukça sevilen makarna genel itibariyle kilo vermek isteyen

Patates diyette tüketilmesi en çok şüphe edilen besinlerin başında gelmektedir. Kişinin şeker hastalığı, insülin direnci ya da kronik kabız

Çiğ köfte, bulgur, salça ve soğan ile yapılan çok lezzetli bir atıştırmalıktır. Çok sevilen bu gıdanın diyette yenilip yenilmeyeceği  ve diyet

İnsülin direncinin yüksek olması, metabolizmanın yavaş çalışması, troid hastalıkları gibi nedenler zor kilo vermeye neden olabilir.

Pizza özellikle gençlerin ve çocukların en sevdiği hamur işlerindendir. Ancak bu kadar lezzetli bir yiyecek maalesef çok fazla da kalori

Mercimek çorbası pek çok kişinin en sevdiği lezzetli ve tok tutucu çorba çeşitlerindendir. Bu özelliği sayesinde zayıflamak isteyenlerin de

Ülkemizde oldukça rağbet gören kır pidesi; kıymalı, peynirli, ıspanaklı ya da patatesli olarak farklı tat ve seçeneklerde börekçi ve kır

Patlamış mısır hemen hemen herkesin en sevdiği atıştırmalıklardandır. Yağsız ve tuzsuz olarak hazırlandığında kilo yapmaz hatta kilo vermeyi

1 haftada 8 kilo vermeyi kim istemez ki. Bunu bir de çay içerek yapmak mümkünse herkes için çok daha cazip gelir.  Bu çayın hızlı kilo vermeye

Ayçiçeği yağı; ayçiçeği tohumlarının preslenmesiyle elde edilen bir yağdır. Bu yağ ile ateşte pişirilen her türlü yemeği yapılabildiği için

Ay çekirdeği yaz aylarının en sevilen kuruyemişlerindendir. Çekirdeği çıt çıt çitleyip elimizden bırakamayız ve bir oturuşta çok miktarda

Her kilo problemi olanlar için hızlı kilo vermek çok önemlidir. Hızlı kilo verdiren diyetlerden özellikle de 10 günde 5 kilo vermek gibi cazip

Çiğ köfte; ince bulgur, domates, biber salçası, zeytinyağı ve baharatlardan yapılan soğuk meze grubunda yer alan bir yemektir.

Eti markasının piyasaya sürmüş olduğu Gong pirinç patlağı oldukça sevilen bir üründür. Gong’u neredeyse her markette bulup işte, evde ve

Ülkemizde oldukça sevilen bir çörek olan ay çöreği hilal şeklinde olup içeriğinde tarçın, ceviz, fındık, kakao ve kuru üzüm bulunmaktadır.

Nutella, Ferrero isimli dünyaca ünlü ve dünyanın en büyük üçüncü çikolata üretisi olan bir İtalyan şirketinin ürettiği bir tatlı çeşididir.

Siyah üzüm bağışıklık sistemini güçlendirir, kanserle savaşır, Alzheimer hastalığını önler. Siyah üzümün en önemli faydalarından biri de

Sağlığa faydasının yanı sıra lezzetiyle de ünlü olan incir hem taze hem de kuru şekilde tüketilen bir meyvedir. İncirdeki enerji çok olması

Pestil; üzüm, dut, incir, erik ve kayısı gibi içeriğindeki şekeri bol yaz meyvelerinden elde edilmektedir. Yapılış sürecinde ilk olarak bu

Sağlıklı beslenmek isteyenlerin en çok aradığı şeyler düşük kalori ve besleyici gıdalardır. Hem sağlıklı beslenen hem de diyet yapan kişiler

Yüzyıllardır Kıbrıs başta olmak üzere ünü dünyaya yayılan Hellim peyniri; keçi, koyun ya da inek sütünden elde edilen yarı sert yapıdaki bir

Halk arasında mor erik olarak da bilinen mürdüm eriği (siyah erik) diyetisyenlerin danışanlarının zayıflama listelerine çok sık eklediği

Kahvaltıda mutlaka tüketilmesi gereken en lezzetli ve besleyici besinlerin başında ezine peyniri gelmektedir. Ezine peyniri adından da

Kırmızı erik yüksek lif içeriği sayesinde kabızlığı giderir, bağırsakları çalıştırır ve zayıflamaya yardımcı olur. Üstelik kırmızı eriğin