Diyet

Palamut en faydalı balık türlerindendir. Kemikleri güçlendirir, kalp damar hastalıklarını önler, boy uzamasına yardımcı olur.

USDA Food Data Central'a göre hamsi, sağlığın korunmasına  yardımcı olan omega-3 yağ asitleri, protein, vitaminler ve mineraller açısından

Hindistan cevizi tropikal bölgelerde yetişen, yaşam ağacı olarak adlandırılan harika bir meyvedir. Hindistan cevizinin soğuk preslenmesiyle

Çipura ve çupra balığı aynı anlama gelir. En faydalı ve kalorisi düşük, zayıflamaya yardımcı bir balık türüdür. Çupra balığı tüm balıklar gibi

Somon, en besleyici ve en sağlıklı balık türlerinden biridir. Omega-3 yağ asitleri, B12 vitamini ve diğer temel besinler açısından zengin olan

Tavuk göğsü hem lezzetli hem de faydalı bir besindir. Tavuk göğsünün en önemli özelliklerinden biri de kalorisinin çok da yüksek olmamasıdır.

Yağlar, proteinler ve karbonhidratlar vücudumuzun ihtiyaç duyduğu önemli besin kaynaklarıdır. Tüm bu besin kaynakları içerisinde en yüksek

Maden suyu bolca vitamin ve mineral içeren doğal bir sudur. Yeraltındaki kaynaklardan elde edilir. Lezzetli ve ferahlatıcı olmasının yanında,

Doritos en sevilen cipslerdendir. Kızartılırken kullanılan yağ, cipse fazlaca kalori vermektedir. Cips denilince akla gelen ilk markalardan

B9 vitamini olarak bilinen folik asit; suda eriyebilen, vücutta depolanmayan ve bu nedenle dışarıdan alınması gereken bir vitamindir.

Kereviz bol miktarda A ve C vitamini içerir. 100 gram kereviz 38 kaloridir. Yani kereviz yemeği hem sağlıklı hem de az kalorilidir, güvenle

Patlıcan düşük kalorili ve lezzetli bir sebzedir. Patlıcanın yanına kıyma çok yakışmaktadır böylece hem besleyici hem de tok tutucu bir yemek

Kadınbudu köfte dillere destan Türk mutfağının baş tacı yemeklerindendir. Pirinç ve kıymanın muhteşem ahengi, sofraların medar-ı iftiharı

Hünnap, adını çoğumuzun ilk defa duyacağı, az bilinen bir meyvedir. Hünnap bin bir derde devadır. Kabızlığa iyi gelir, sinir sistemini

Kabuklu fıstık olarak da bilinen yer fıstığı en çok sevilen kuruyemişlerdendir. Ancak kalorisi çok yüksek olduğundan sık sık ve çok miktarda

Lahmacun pek çok kişi tarafından sevilen bir yiyecektir. Özellikle öğlen veya akşam yemeklerinde lahmacun ile ayran yemek çok lezzetli

Kaju fıstığı tropikal iklimde ağaçta yetişir ve Hint fıstığı olarak da bilinir. Kaju lezzetli olmasına rağmen maalesef oldukça yüksek kalori

Kaşarlı poğaça lezzetli mi lezzetli bir poğaçadır. Bu poğaçayı pastanelerden alabiliriz yahut kendimiz yapabiliriz. Kaşarlı poğaça, un, su,

Trabzon hurması, cennet hurması, taze, yaş hurma veya cennet elması olarak da bilinir. Trabzon hurması lif açısından zengin bir meyve olduğu

Böğürtlen dikenler arasında yetişen lezzetli ve sağlıklı bir meyvedir. Dikenler arasından toplamak zordur ancak bu zorluğa değer. Böğürtlen

En lezzetli ve yararlı kuruyemişlerden biri de kabak çekirdeğidir. Kansere karşı koruyucudur, uykusuzluk problemini giderir, kötü kolesterolün

Peynirli poğaça, un, su, tuz, şeker, maya ve peynir ile yapılan çok lezzetli bir hamur işidir. Her hamur işi gibi maalesef kalorisi biraz

Salata, domates, biber, soğan, marul gibi yeşilliklerden oluşan ve tavuk, haşlanmış yumurta gibi proteinler eklenerek de yapılabilen,

Caramel Macchiato, karamelli sütlü kahve demektir. Starbucks ve diğer kahve dükkanlarında satışta olan en popüler kahvelerdendir.

Poğaça çoğumuzun kahvaltıda severek yediği bir yiyecektir. Poğaçayı yalnızca sabahları değil ara öğünde, ikindi de afiyetle yeriz.