Diyet

Günümüz dünyasında insanların en büyük problemlerinden birisi fazla kilolu olmaktır. Bu durum son yıllarda insanların değişen yemek alışkanlıkları,

Çoğu kişi fazla kilolarından şikayetçidir. Birçok kişi, farklı diyet programları uygulayarak en doğru programa karar vermeye çalışmaktadır. Fazla kilolardan

Nohutun 30-40 dakika boyunca yüksek ateşte çeşitli baharat ve tuz ile kavrulmasıyla leblebi elde edilir. 20 gram sarı leblebi ortalama olarak 70 kalori eder ki

Aşırı kilo dünyadaki en büyük sağlık problemlerinden birdir. Obez olan kişilerin sayısı her geçen gün artmaya devam etmektedir. Sağlıksız beslenme, alkol tüketimi,

Biz de size hızla kilo verdiren bir kür tarifi vereceğiz. Üstelik sadece yeşil çay, limon ve soda ile yapılabilecek bu kür, kilo verme sürecinizi 2 kat daha fazla hızlandırabilir!

Zayıflık, istese de kilo alamamak çok kişinin ortak sorunudur. Bu problem yetersiz beslenmeden, genetiğe kadar çeşitli nedenlerden kaynaklanabilmektedir.

Eliptik kondisyon bisikleti olarak da bilinen eliptik bisiklet en popüler spor aletlerinin başında gelir. Eliptik bisiklet ile spor yapmak kalori yakmada

Çorba hem lezzetli hem de tok tutmaya yardımcı olan bir besindir. Çorbanın bir diğer özelliği de kilo vermeye yardımcı olmasıdır.

Simit susamla yapılan lezzetli mi lezzetli bir yiyecektir. Bu makalemizde 2 tane diyet listesi yayımladık ilk yayımlayacağımız simit diyet listesi

Yeşil elma lif açısından zengin, kişiyi uzun süre tok tutan ve zayıflamaya yardımcı olan en etkili besinlerdendir. Bu makalemizde yeşil elma tüketerek 3 günde 3 kilo ve 6 günde 6 kilo verdiren diyet listelerine yer verdik.

Taze fasulye ülkemizde en fazla tüketilen ve sevilen, orta gelirli ve düşük gelirli ailelerin favori yemeklerindendir. Taze fasulye hem yağ oranının düşük olması, hem de lifi açısından zengin içeriği ile zayıflama programlarının, diyet…

Limonlu su yalnızca kilo vermek için değil aynı zamanda içeriğindeki C vitamini, diyet lifleri, vitamin ve minerallerle dolu olmasıyla da genel sağlık için çok faydalıdır. En iyi yanı ise, düşük kalorili diyete gitmek zorunda kalmamak veya…

Yulaf özellikle zayıflama diyetlerinde mutlaka yer alan besinlerdendir

Muz ve süt diyeti, düşük kalorili ve son derece besleyici gıdalar olan hızlı kilo verdiren bir diyettir. Bu diyet boyunca günde 3 kez 2-3 muz ve 2-3 bardak tam yağlı süt tüketeceksiniz. Her muz yaklaşık 100 kalori içerir ve 1 bardak süt…

Kabak yüksek lif içeriği ile kişiyi uzun süre tok tutan kilo vermeye yardımcı olan besinler arasında yer alır. Bu makalemizde kabak ile yapabileceğiniz 3 farklı diyet listesi vereceğiz;

Güney ve Güney Doğu Asyada ilk olarak yetiştirilen çörek otu, günümüzde, dünya genelinde kilo vermeye yardımcı olması için kullanılmaktadır.  Çörek otu doğal bir yağ yakıcıdır ve diyetinizle birleştirildiğinde yağlarınızı daha hızlı…

Vicks neredeyse bütün evlerde bulunan vazgeçilmez bir maddedir. İnsanlar vicksi genellikle öksürük, soğuk algınlığı, burun tıkanıklığı, göğüs sıkışması, gibi sorunları tedavi etmek için kullanırlar.