Diyet

Kabak detoksu en hızlı kilo verdiren, tok tutan ve vücuttan ödem atan yöntemlerdendir. Kabak detoksu yapanlar genellikle bu yöntemden

Elma sirkeli su, metabolizmayı hızlandırıp zayıflatan, vücuda detoks uygulayan, bağışıklık sistemini güçlendiren harika bir içecektir.

Fıstık ezmesi yer fıstığı ile yapılan hem lezzetli hem de protein içeriği ile tok tutucu bir besindir. Ancak fıstık ezmesi çok yüksek

Alıç sirkesi; alıç bitkisinden yapılan sağlıklı bir sirke çeşididir. Alıç sirkesini salatalarınızda mutlaka kullanmalısınız. Bu sirkenin

Süzme yoğurt normal yoğurdun tülbent gibi bir şey içerisinde süzülerek daha katı hale getirilmesine denir. Süzme yoğurt protein açısından

Nestlé markasının ünlü kahvaltılık gevrek ve aromalı süt markası olan Nesquik oldukça yaygın olarak tercih edilmektedir. Fakat Nesquik ürünler

İğde, dışı sarı ve sert yapıda ve tadı ise mayhoş olan bir meyvedir. İçeriğinde bolca vitamin bulunan iğne sağlığa faydalı bir meyvedir.

Kısır, bulgur, yeşillik, soğan, salça ve zeytinyağından oluşan lezzetli mi lezzetli aperatif bir yiyecektir. Kısır ile ilgili en merak edilen

Kahvaltılarda en çok sevilen şeylerden birisi şüphesiz ki kızarmış ekmektir. Ekmek makinesiyle çok kısa sürede lezzetli kızarmış ekmekler

Günümüzde iş koşturmasından dolayı çoğu kişi pratik kahvaltı arayışı içindedir. Pratik ve hafif kahvaltı seçeneklerinden birisi de yaygın

Çavdar tahılı ununda yapılan ekmeğe çavdar ekmeği denilmektedir. İçeriğinde çavdar tahılı ununa ek olarak bir miktar da buğday unu katılan

Ülkemiz mutfağında neredeyse her mutfakta çok sıklıkla pişen yemeklerden birisi tavuklu pilavdır şüphesiz. Çok doyurucu olmasının yanı sıra

Çok değerli süt ürünü olan peynir; inek, koyun, keçi, deve veya manda sütünden elde edilebilen bir besindir. Ülkemizde en çok kahvaltılarda

Süzme peynir 100 gramında 11 gram protein içeren en yüksek kalorili yiyeceklerdendir. Proteinli gıdaların uzun süre tokluk sağlayıp kilo

Dünya çapında pratik ve doyurucu yemek deyince akla gelen ilk yemek makarnadır. Oldukça sevilen makarna genel itibariyle kilo vermek isteyen

Patates diyette tüketilmesi en çok şüphe edilen besinlerin başında gelmektedir. Kişinin şeker hastalığı, insülin direnci ya da kronik kabız

Çiğ köfte, bulgur, salça ve soğan ile yapılan çok lezzetli bir atıştırmalıktır. Çok sevilen bu gıdanın diyette yenilip yenilmeyeceği  ve diyet

İnsülin direncinin yüksek olması, metabolizmanın yavaş çalışması, troid hastalıkları gibi nedenler zor kilo vermeye neden olabilir.

Pizza özellikle gençlerin ve çocukların en sevdiği hamur işlerindendir. Ancak bu kadar lezzetli bir yiyecek maalesef çok fazla da kalori

Mercimek çorbası pek çok kişinin en sevdiği lezzetli ve tok tutucu çorba çeşitlerindendir. Bu özelliği sayesinde zayıflamak isteyenlerin de

Ülkemizde oldukça rağbet gören kır pidesi; kıymalı, peynirli, ıspanaklı ya da patatesli olarak farklı tat ve seçeneklerde börekçi ve kır

Patlamış mısır hemen hemen herkesin en sevdiği atıştırmalıklardandır. Yağsız ve tuzsuz olarak hazırlandığında kilo yapmaz hatta kilo vermeyi

1 haftada 8 kilo vermeyi kim istemez ki. Bunu bir de çay içerek yapmak mümkünse herkes için çok daha cazip gelir.  Bu çayın hızlı kilo vermeye

Ayçiçeği yağı; ayçiçeği tohumlarının preslenmesiyle elde edilen bir yağdır. Bu yağ ile ateşte pişirilen her türlü yemeği yapılabildiği için

Ay çekirdeği yaz aylarının en sevilen kuruyemişlerindendir. Çekirdeği çıt çıt çitleyip elimizden bırakamayız ve bir oturuşta çok miktarda