Cappuccino Nedir Sağlığa Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Cappuccino Kaç Kalori Kilo Yapar mı Cappucino’nun İçindekiler

0

Cappuccinonun Kalorisi Nedir?

Cappucino, sıcak süt, kahve, espresso ve süt kreması ile yapılan bol köpüklü bir İtalyan kahve türüdür. Zengin doku ve lezzete sahiptir. Lezzeti arttırmak için şeker eklenebilir. Bol köpüklüdür. Cappuccino, İtalya’da doğmuştur. Buharda pişirilmiş süt ve espresso karışımından yapılan içecektir. ABD’de yaygın olarak tanındı ve yeni bir içecek olarak kabul edildi. İlk olarak 20. yüzyılda biliniyordu.

Cappucino Kaç Kaloridir?

Dr. Birgül Altuntürk bu konuda şu bilgileri vermektedir;

Latte ile farkı içerdikleri süt ve süt köpüklerinin miktarlarıdır. Cappuccino, Latte’den daha sert içimli bir kahvedir.

  • Bir fincan yani bir bardak tam yağlı sütle yapılmış Cappuccino 136 kaloridir.
  • Bir fincan yani bir bardak yağsız sütle yapılmış Cappuccino 82 kaloridir.
  • Bir fincan yani bir bardak soya sütle yapılmış Cappuccino 92 kaloridir

Starbucks Cappucino Kaç Kaloridir?

  • Tall Starbucks Cappuccino (tam yağlı sütle) Kalori Miktarı : 137 Kalori
  • Grande Starbucks Cappuccino (tam yağlı sütle) Kalori Miktarı : 180 Kalori

Cappucino Kilo Aldırır mı?

Cappucino kalorisi yüksek bir içecektir. Özellikle tam yağlı sütle yapılmış Capuccino’nun sık sık ve çok miktarda içilmesi günlük kalori ihtiyacınızdan daha fazla kalori almanıza neden alıp kilo aldırabilir.

Cappucinonun Zayıflamaya ve Sağlığa Faydaları Nelerdir?

  • Cappucino bir idrar söktürücü görevi görür ve kilo vermeye yardımcı olan yağların yakılmasına yardımcı olur. Spor yaparken yorgunluğu azaltarak performansı artırır.
  • Cappucino kalp hastalıklarını önler. Cappucino, LDL kolesterolün oksitlenmesini önleyen ve kalp problemlerini önleyen flavonoidler gibi antioksidanlar açısından zengindir. Yapılan araştırmalar Cappucino’nun şeker hastalığı ve kalp hastalığı olan kişilerde erken ölüm olasılığını azaltmaya yardımcı olduğunu gösteriyor.
  • Cappucino felç geçirmeyi önler. Yapılan araştırmalar günde iki kez bu kahveyi içenlerin felç olma ihtimalinin yüzde 20 azaldığını gösteriyor.
  • Cappucino Alzheimer’ı önler.  Kahve, kısa süreli hafızayı güçlendirir. Yapılan çalışmalar, Cappucinoda bulunan kafeinin beynin işlevlerini de geliştiren bilişsel gücü uyarır. Ayrıca demans yani bunama gelişme şansını yüzde 65 oranında düşürür.
  • Cappucino safra kesesi taşı oluşma riskini önler.
  • Cappucinoantibakteriyel özelliklerin varlığından dolayı dişlerde çürümeyi önler.
  • Cappucino kafein içeriği ile ağrı kesici özelliktedir, baş ağrısını giderir.
  • Yapılan araştırmalar günde birkaç bardak Cappucino içmenin kanseri ölme ihtimalini düşürdüğünü gösteriyor.

Cappucino Besin Değerleri Nasıldır?

23 gram kapuçino yani 1 porsiyon Cappucino, yaklaşık 100 kalori, 18 gram karbonhidrat, 3 gram toplam yağ, 13 gram toplam şeker, 0.36 mg demir, 95 mg sodyum, 1.5 gram toplam doymuş asit ve 1 gram toplam trans yağ asitleri içerir.

Cappucinonun Yan Etkileri Zararları Nelerdir?

Cappucinonun sık sık ve çok miktarda tüketilmesi sonucunda huzursuzluk, gerginlik, uykusuzluk, akut anksiyete, kalp sorunları, sindirim sorunları ve şiddetli baş ağrısı gibi yan etkiler yaşanabilir. Kan basıncını artırabilir.