1 Yemek Kaşığı Tereyağı Kaç Gram Eder Tereyağının Sağlığa Zararları

125 gr Tereyağı 100 gr 150 gr 250 gr 50 gr 125 gr Tereyağı Kaç Kaşık Eder?

0

125 gr Tereyağı 100 gr 150 gr 250 gr 50 gr 125 gr Tereyağı Kaç Kaşık Eder?

Tereyağı, inek sütü ile yapılan faydalı ve lezzetli bir yiyecektir. Tereyağı yemeklere, pilavlara, hamur işlerine, tatlılara, tuzlulara her şeye katılabilir. Her ne kadar bilim çevreleri tarafından tereyağının sağlıklı olup olmadığı uzun senelerdir tartışılsa da tereyağı mutfaklarımızın vazgeçilmezlerinden olmaya devam etmektedir.

Kaç Gram Tereyağı Kaç Kaşık Eder?

  • 50 gram tereyağı 3,5 yemek kaşığı eder. 50 gram tereyağı ayrıca 5 tatlı kaşığı eder
  • 100 gr tereyağı 7 yemek kaşığı eder. 100 gram tereyağı ayrıca 10 tatlı kaşığı eder
  • 125 gr tereyağı 8,5 yemek kaşığı eder. 125 gram tereyağı ayrıca 12,5 tatlı kaşığı demektir.
  • 150 gram tereyağı 10,5 yemek kaşığı eder. 125 gram tereyağı ayrıca 15 tatlı kaşığı demektir.
  • 200 gram tereyağı  14 yemek kaşığı eder. 200 gram tereyağı 20 tatlı kaşığı demektir.
  • 250 gram tereyağı  17,5 yemek kaşığı eder. 250 gram tereyağı 25 tatlı kaşığı demektir.

1 Yemek Kaşığı Tereyağı Kaç Gramdır?

1 yemek kaşığı tereyağı 15 gram eder.

Tereyağının Sağlığa Zararları Nelerdir?

  • Tereyağının kalorisi çok yüksektir. 100 gram tereyağı 716 kaloridir ki bu oran oldukça yüksek demektir. Bu nedenle tereyağı çok miktarda tüketilirse kısa sürede obezliğe bile neden olabilmektedir.
  • Damarların tıkanmasına ve sertleşmesine yol açabilir.
  • Damarların zarar görmesi kalp sağlığını da bozar. Tereyağı, damarları olumsuz etkilediğinden kalp krizi riskini artırır.
  • Kolesterolü yükseltir.
  • Doymuş yağ asitleri vücutta daha zor yakılır. Bu nedenle tereyağı, kilo almaya neden olur.
  • Sürekli bol bol tereyağı tüketiyorsanız, koroner kalp rahatsızlığı riskiniz 3 kat daha fazla demektir.
  • HDL’i yani iyi kolesterolü düşürür.
  • Total kolesterolü ve LDL (kötü) kolesterolü yükseltir.
  • Bağışıklık sisteminin güçsüz düşmesine sebep olur.
  • Aşırı miktarda tereyağı tüketiminin insülin direncini artırdığı da unutulmamalıdır.
  • Çok fazla tüketilen tereyağı, iç organları yağlandırır. Kronik rahatsızlıklara zemin hazırlar.
  • Tereyağının kalorisi yüksektir. Bu yüzden diyet yapanlara önerilmez.
  • Büyük bölümü doymuş yağ asidinden meydana gelen tereyağı tuzlu tüketildiğinde daha fazla kilo aldırır ve hipertansiyonu tetikler.
  • Kalp damarlarını tıkayan ve yağlandıran tereyağı, kalp krizi, felç, inme gibi kritik hastalıkların meydana gelmesine önayak olur

İngiltere’li bazı bilim adamları ve ülkemizde de Canan Karatay, tereyağının kalbe zarar vermediğini ifade etmektedir. Buna mukabil kardiyologlar, damar hastalığı ve yüksek kolesterolü olan bireylerin tereyağı tüketiminde aşırıya kaçmasının ciddi sorunları beraberinde getireceğini söylemektedir. Nitekim doğrusu da budur. Tüm bu zararlarından dolayı tereyağının kontrollü bir şekilde tüketilmesi gerekir.