1 Kase Sütlü Nesquik Kaç Kalori Sağlığa Faydaları Nelerdir?

1 Bir Kase Nesquik Kaç Kalori Kilo Yapar mı Diyette Yenir mi?

0

Nesquik Kaç Kalori?

Nestlé markasının ünlü kahvaltılık gevrek ve aromalı süt markası olan Nesquik oldukça yaygın olarak tercih edilmektedir. Fakat Nesquik ürünlerinde %98 oranıyla, yüksek oranda ana maddeleri olan basit şeker ve kakao tozu bulunmaktadır.

Nesquik’in Kalorisi Ne Kadardır?

  • 1 kasenesquik 160 kaloridir (4 yemek kaşığından oluşur). 1 yemek kaşığı Nesquik kahvaltı gevreği 40 kaloridir.
  • Sütlü Nesquik 1 su bardağı süte 3 yemek kaşığı Nesquik kahvaltı gevreği katılarak yapılır ve 248 kaloridir.
  • Diyetisyen Yasemin Aydın 1 porsiyon yani 3 yemek kaşığı  kakaoluNesquik kahvaltılık gevreğinin 119 kalori olduğunu, 1 yemek kaşığı  kakaolu Nesquik kahvaltılık gevreğinin ise 40 kalori olduğunu bildirmektedir.

Nesquik Kahvaltılık Gevreklerin Kalorisi Ne Kadardır?

  • 1 kutu 180 ml Nesquiksüt  132 kaloridir.
  • Nestlé Ballı Cheerios 100 gramı 376 kalori 30 gramı ise 113 kaloridir.
  • NestléCornFlakes 100 gramı 376 kalori 30 gramı ise 113 kaloridir.
  • Nestlé Gold Flakes 100 gramı 379 kalori 30 gramı ise 114 kaloridir.
  • 100 gramı 385 kalori 40 gramı ise 154 kaloridir.
  • NestleLifita 100 gramı 385 kalori 40 gramı ise 154 kaloridir.
  • NestléNesfit 100 gramı 372 kalori 30 gramı ise 155 kaloridir.
  • NestléNesfit Karışık Meyveli 100 gramı 365 kalori 40 gramı ise 146 kaloridir.
  • NestléNesfit Kırmızı Meyveli 100 gramı 373 kalori 40 gramı ise 149 kaloridir.
  • NestléNesfit Ballı Bademli 100 gramı 389 kalori 40 gramı ise 156 kaloridir.
  • NestléNesfit Çikolatalı   100 gramı 394 kalori 40 gramı ise 157 kaloridir.
  • 100 gramı 383 kalori 23,5 gramı ise 90 kaloridir.
  • NestléNesfit Bitter Çikolatalı Bar100 gramı 383 kalori 23,5 gramı ise 90 kaloridir.
  • NestléNesfit Çilekli Bar  100 gramı 380 kalori 23,5 gramı ise 89 kaloridir.
  • Nestlé Nesfit Granola Bal&Yulaf 100 gramı 410 kalori 40 gramı ise 164 kaloridir.
  • NestléNesfitGranolaCranberry& Kabak Çekirdeği & Yulaf 100 gramı 411 kalori 40 gramı ise 164 kaloridir.
  • NestléNesquik  100 gramı 383 kalori 30 gramı ise 115 kaloridir.
  • 100 gramı 395 kalori 30 gramı ise 118 kaloridir.
  • NestléNesquik Duo 100 gramı 395 kalori 30 gramı ise 118 kaloridir.
  • 100 gramı 383 kalori 30 gramı ise 115 kaloridir.
  • NestléNesquik Harfler   100 gramı 383 kalori 30 gramı ise 115 kaloridir.
  • 100 gramı 403 kalori 30 gramı ise 121 kaloridir.
  • NestléNesquikÇokokare 100 gramı 403 kalori 30 gramı ise 121 kaloridir.
  • Nestlé Tropikal Meyveli Müsli 100 gramı 381 kalori 40 gramı ise 152 kaloridir.

Nesquik Kilo Yapar mı?

Özellikle çocukların sevdiği düşünülen Nesquik her yaştan insanın sıklıkla tükettiği bir ürün grubudur. Öyle ki yüksek miktarda sıklıkla tüketilen bir marka haline gelmektedir. Dolayısıyla Nesquik de kilo alımına sebep olmaktadır. Özellikle de tükettiği besinlere dikkat etmeyip kalori aşımı yapan kişiler Nesquik ürünlerini de sıklıkla tüketirlerse kaçınılmaz olarak kilo alırlar.

Nesquik kalorili bir besin olduğundan diyette yenmesi önerilmez.

Nesquik Diyeti Nasıl Yapılır?

Nesquik ile diyet yapmanız da mümkün. Bu diyette öğünler şu şekildedir:

  • Sabahları kahvaltıda bir kase süt ve Nesquik kahvaltılık gevreği karıştırılıp tüketilmelidir. İsteğe bağlı olarak yanında 1 dilim ekmek tüketebilirsiniz.
  • Öğlenleri et ve sebze yemeği yenilmelidir. Bu sayede protein ve karbonhidrat alımı da yapılmış olacaktır.
  • Akşam ise yine bir kase süt ile karıştırılmış Nesquik kahvaltılık gevrek ve yanında isteğe bağlı olarak 1-2 meyve tüketilebilir.
  • Bu diyette geceleri uyumadan önce mutlaka bir şey yemekten kaçınılmalıdır.

Nesquik’in Faydaları Nelerdir?

Beslenme Uzmanı Ece Nevra Durukan bu hususta şu bilgileri veriyor:

“Özellikle çocuklar başta olmak üzere sabah kahvaltı ile güne sağlıklı ve mutlu başlamak çok önemlidir. İşte bu yüzden anneler çocukları severek kahvaltı yapması için besleyici olan Nesquik’li süt tercih edebilir. Çünkü bir bardak Nesquik’li sütteki vitamin ve mineral çocuklar için çok faydalıdır.”

Nesquik içeriğinde Opti-start isimli yeni vitamin ve mineral karışımı içermektedir. Bu yüzden 1 bardak Nesquik’li süt tüketimiyle yalnızca vitamin ve mineral değil aynı zamanda D vitamini ve demir alınması çocuklar için önemlidir. Nesquik’li sütteki D vitamini çocuklarda kemik ve diş gelişimi için çok iyiyken, çinko ise yine çocuklarda sinir sisteminin gelişimine katkı sağlamaktadır.

Bu yüzden çocuklar günde 2 bardak Nesquikli süt tüketmelidir. Bunun için 1 bardak süt içine 3 tatlı kaşığı NesquikOpti-start ekleyip karıştırın ve çocuğunuza içirin. Bu sayede çocukların ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerali almış olur.

NesquikOpti-Start’ta minerallerin yanısıra sütteki çok önemli mineraller gelişim ve büyüme için çok faydalıdır. Ayrıca Nesquik sayesinde çocuklar süt içmeyi beslenerek ve sağlıklı şekilde sevmeye başlarlar.

Yorum Yap